La grippe et le rhume

La grippe et le rhume

C'est quoi la différence entre un rhume et la grippe ? Comment faire pour s'en débarrasser rapidement ? Voici la mini capsule sur la grippe et le rhume.

Différences entre le rhume et la grippe

Symptôme	Grippe	Rhume
Fièvre	Souvent présente, fièvre élevée (102-104 °F ou 38-41 °C); dure de 3 à 4 jours	Peu fréquente
Maux de tête	Très fréquents	Peu fréquents
Douleurs et courbatures	Fréquentes et souvent graves	Légères
Fatigue et faiblesse	Peut durer 14 à 21 jours	Légère
Épuisement extrême	Très fréquent au début	Absent
Congestion nasale	À l'occasion	Fréquente
Éternuements	À l'occasion	Fréquents
Maux de gorge	À l'occasion	Fréquents
Gêne dans la poitrine, toux	Fréquente	Toux sèche, légère à modérée

Maintenant que vous connaissez la différence entre la grippe et le rhume, voici des petits conseils pour se sentir mieux et guérir rapidement :

• Boire énormément, on ne le répétera jamais assez. Il faut prendre environ 6 à 8 verres d'eau par jour. On privilégie les boissons chaudes, car elles sont plus apaisantes que celles qui sont froides.
• Humidifier l'air à l'aide d'un vaporisateur. Il paraîtrait que la vapeur soulage les maux de gorge et la toux sèche.
• Un autre point important est le repos. Il est vraiment important de bien se reposer car la fatigue ne vous aidera pas, elle va au contraire vous affaiblir. Il y a aussi le fait que c'est mieux de rester chez soi afin de ne pas donner notre maladie aux autres.
  
• Aller à la pharmacie pour acheter des produits contre la congestion nasale. Il est préférable de consulter le pharmacien afin d'avoir le produit le mieux adapté pour votre cas.
  
• Prendre des pastilles ou des bonbons non médicamentés pour soulager la toux ou le mal de gorge.
• L'eau salée fait des miracles si vous l'utilisez lors des maux de gorge.
  
• Fumer n'est jamais bon pour la santé, mais lors d'un rhume ou bien d'une grippe, c'est pire. Alors surtout pas de cigarettes quand on est malade.

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Informations:
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